Factores que Intervienen en la Obesidad y la Diabetes y como Prevenirlas

Obesidad

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), esto es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros. Una persona con un IMC igual o superior a 30 es considerada obesa y con un IMC igual o superior a 25 es considerada con sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad infantiles es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. La obesidad es la enfermedad nutricional más frecuente en niños y adolescentes de los países industrializados, se define como un incremento del peso corporal a expensas preferentemente del aumento del tejido adiposo.

El comer en exceso es uno de los factores que causan obesidad. Una persona puede comer en exceso para disminuir la tensión. Asociadas a la obesidad pueden estar un mal funcionamiento del centro que controla el apetito y un ritmo metabólico bajo. Una persona que tiene sobrepeso puede tener las celdas de almacenamiento más grandes de lo normal. Puede que la persona no degrade las grasas rápidamente.

Diabetes

Es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre). La diabetes de tipo 1 (anteriormente denominada diabetes insulinodependiente o juvenil) se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina. La diabetes de tipo 2 (llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del adulto) tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a menudo es consecuencia del exceso de peso o la inactividad física. La diabetes afecta a entre el 5 y el 10% de la población general. Debe tenerse en cuenta que se estima que por cada paciente diabético conocido existe otro no diagnosticado. Su frecuencia aumenta significativamente con la edad y también con el exceso de peso y la vida sedentaria.

Factores que intervienen

En la mayoría de los casos de un estilo de vida poco saludable en el que predominan el sedentarismo, la obesidad y la mala alimentación, es cierto que la genética ayuda, pero, si lleváramos una vida más saludable, podríamos reducir en mucho nuestras posibilidades de tener Diabetes u obesidad.

Lo que detona la diabetes son los factores ambientales y el no cuidarse, la predisposición genética no es gran influyente ya que puede tener familiares con diabetes del tipo 1 o tipo 2 pero lo que ara que el sujeto sufra de diabetes será su mala alimentación y actividad física escasa por lo que el hecho de que sea heredada no quiere decir que afectara al sujeto solo está en alerta, pero los descuidos que tenga en su forma de vivir lo harán. En diversos estudios se ha observado que menos del 10% de los hijos de padres delgados son obesos, alrededor del 50% de los hijos con un progenitor obeso son obesos, y más del 80% de los hijos cuyos progenitores son obesos presentan obesidad. Así pues, se ha demostrado la existencia de una correlación significativa entre el peso de padres e hijos naturales, mientras que dicha correlación es menor o no existe al comparar padres adoptivos con hijos adoptados.

Por el contrario, hay personas que no tienen a ningún familiar con diabetes, pero llevan una vida despreocupada, mala alimentación, falta de ejercicio, y manejan altos niveles de estrés desarrollando a la larga esta enfermedad.

Prevención

Pero cuando ésta aparece no todo está perdido. Hay pacientes que aceptan que viven mejor desde que tiene Diabetes, pues las recomendaciones generales para evitar complicaciones no son descabelladas ni caras, mucho menos difíciles de realizar. Basta con hacer ejercicio y comer saludablemente, además claro de tomar los medicamentos en las horas indicadas. La razón es que la falta de actividad acarrea obesidad y sobrepeso, sobre todo en la parte media del cuerpo, es decir en la circunferencia de cintura. Además, genera resistencia a la insulina y daños por déficit circulatorio, y con ello aumenta también las probabilidades de sufrir accidente cerebrovascular. La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes y obesidad. Seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo puede ayudarle a mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados. Para manejar su nivel de glucosa en la sangre tiene que equilibrar lo que come y bebe con la actividad física y las medicinas para la diabetes, si los usa. Qué, cuánto y cuándo comer es importante para mantener su nivel de glucemia dentro de los límites recomendados por su equipo de atención médica. Aumentar su actividad física y hacer cambios en lo que usted come y bebe puede parecerle difícil al principio. Tal vez le resulte más fácil si comienza con pequeños cambios y obtiene la ayuda de su familia, sus amigos y su equipo de atención médica. Alimentarse bien y hacer actividad física casi todos los días de la semana.

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